Órarend

– Esti időpontok munkaidő utáni edzésekre
– Évközben viktimológia és önismereti tréningek
– Pörgős, intenzív órák
Nincs éves tagsági díj
– Kedvezményes részvétel nyári Női önvédelem edzőtáborunkba

 

Nyáron rendszeres edzéseket nem tartunk – alkalmakra jelentkezés az alábbi linken:
http://doodle.com/poll/kevz8rv779iu8zdp

 2019. januárjától új kezdő csoport indul! Jelentkezés >>

 

 Szeptembertől az órarend:

Hétfő

Kedd

Szerda

Csütörtök

Péntek

Női önvédelem edzés

17.40-18.40  17.40-18.40

Edzések helyszíne a Blahán, Népszínház utca 17. (Bejárat a Víg utca felől) >>térképért kattints

 

Ütésgyakorlat - Női önvédelem
Ütésgyakorlat – Női önvédelem

A Női Önvédelmi fogások elsajátításához általánosságban nem elég egy-két hét, a tematikák havi rendszerességgel változnak, ezért minden hónapban van lehetőség a csoporthoz csatlakozni. Jelentkezés folyamatosan, egész évben lehetséges.

Általános női önvédelem tematikák >>

 

Egy hónapon keresztül – Harcművészet pusztakezes technikái

Egy hónapon keresztül  – Eszközök felhasználása a védekezésben

Egy hónapon keresztül  – Különböző típusú támadások elhárítása: fojtás, szabadulás, komplex szituációs gyakorlatok

Egy hónapon keresztül  – Komplex szituációs gyakorlatok: erőszakolás, fegyveres támadó, többtámadós szituációs gyakorlatok

Tovább a jelentkezéshez>>

Alapelveink
Alapelveink