IV. Női Önvédelmi edzőtábor 2015 Posted on 2015-04-03 by admin Idén negyedik alkalommal kerül megrendezésre egy kimondottan nőknek szóló önvédelmi tábor, két rutinos oktatóval, akik hosszú évek tapasztalatával rendelkeznek mind az önvédelmi módszerek mind a harcművészetek területén. Az edzőtábor időpontja: 2014. május 29-31. Helyszín: Esztergom – helyszín még keresés alatt Edzőtáborunkat elsősorban azoknak ajánljuk, akiket érdekel a női önvédelem, aktívabban szeretnék eltölteni szabadidejüket, de leginkább lelkes kezdőknek, azoknak akik szeretnek sportolni vagy éppen egy életmódváltás előtt állnak. A tábor során nem csak fizikai tréninggel de megfelelő inspirációval is ellátjuk a lányokat, viktimológia előadás keretében először elméletben megyünk át az önvédelem alapjain, majd gyakorlatba fordítjuk az ott elhangzottakat. Kezdés pénteken még dolgozóknak 18-án délután 4-től. Vasárnap indulás haza az esti órákban. Tervezett edzésprogram – intenzív, de egyéni kondícióhoz szabott erőnléti és állóképesség javító edzés: Reggeli bemelegítő edzés Önvédelmi tréning Ütés- és rúgásgyakorlatok Elmélet az önvédelemhez Éjszakai gyakorlatok/támadások a sötétben Szabad levegő és teljes kikapcsolódás Remek csapat, kezdő és haladó önvédelmet tanuló lányok közösen A táborba kezdőként is lehet csatlakozni. Ez az első lépcső, hogy legyőzd a korlátaidat! Jelentkezés az alábbi email címen: onvedelemtanfolyam@gmail.com Amit kaphatsz a tábortól: Egy 3 napos intenzív edzés, állóképesség fejlesztést + két éjszaka, étkezéssel, szállással Kihívásokat és inspirációt Nőknek szóló önvédelmi oktatást Tudni fogod, hogy nőként hova érdemes ütni és rúgni Segítünk ellazulni, megtanulni, hogyan tudsz gyorsan reagálni a vészhelyzetekre Megtanítunk arra, hogy a női táska tele van fegyverekkel Megtapasztalhatod, hogy Te is erős vagy Kellemes közösséget, ismerősöket, egy új hobbit Egy teljes átalakulás, kikapcsolódás a szürke hétköznapokból! Jelentkezés április 30-ig: a tábor díja: 29.900 Ft Jelentkezés május 15-ig: a tábor díja: 36.900 Ft (helyek függvényében) Regisztrációval kifizetendő előleg: 15.000 Ft A díj tartalmazza: – az erőnléti edzéseket – a 3 napos önvédelmi tanfolyam, képzett oktatókkal – állóképesség fejlesztés, kondícionálás – szállás 3nap/2éjszakára – – napi 3x étkezés (kérjük vegetáriánus, lisztérzékeny menü iránti igényt előre jelezni) – alapfelszereléseket, eszközöket biztosítunk A tábor a kiscsoportos foglalkozások miatt limitálja a résztvevők számát – maximális létszáma 20 fő, részvétel jelentkezési sorrendben. A jelentkezés 15.000 Ft előleg átutalásával teljes, mely online utalással illetve kézpénzben a Tanveremben is kifizethető. Az előleg a jelentkezés visszamondása esetén nem térítendő vissza. A feltűntetett árak bruttó árak. Az ár NEM tartalmazza a leutazás költségét – igény esetén közös utazást szervezünk! A vasútállomásról mindenkit autóval behozunk a táborba. A közös leutazásról, csoportos autó megszervezéséről a résztvevőkkel külön egyeztetünk. A tábort minimum 8 fő jelentkezése esetén tartjuk meg.